たらこスパゲティのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

たらこスパゲティのカロリー

: (1人分) 533kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 たらこスパゲティのカロリー明細

 上の写真のたらこスパゲティに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
スパゲティ(乾麺)100g378kcal
バター13g97kcal
たらこ40g56kcal
焼きのり0.3枚1g2kcal
しそ2枚1g0kcal
塩(ゆで汁から1g吸収)1g0kcal
合計533kcal


 上記以外に、たらこスパゲティによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
オリーブ油13g120kcal
マーガリン13g99kcal
めんたいこ40g50kcal
パルメザンチーズ5g24kcal
チリペッパーソース2g1kcal

 詳しくは、、
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  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 市販品のたらこスパゲティのカロリー
 市販品でペースト状のたらこスパゲティのソースをよく見かけます。
 この1食分のたらこソースの重さは23〜28g、カロリーは、90〜100kcalでした。
 (蛋白質と脂質の数値から推測するに、たらこ13〜15gにオイル9g他な感じでした。)

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