「たぬきそば」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

たぬきそばのカロリー

: (1人分) 412kcal
 

白いお皿の直径は、約24cmです。

 「たぬきそば」のカロリー明細

 上の写真の「たぬきそば」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
そば(ゆで)220g290kcal
天かす10g62kcal
みりん13g29kcal
しょうゆ25g18kcal
かつおだし350g11kcal
ながねぎ8g2kcal
合計412kcal

 天かすが高カロリーです。(上のレシピは天かすが10g分位です。)
 天かすのデータは成分表にはありませんが、管理人の購入した市販品で
 100g中の脂質が46g、100gのカロリーが618kcalと記述がありました。

 上記以外に、「たぬきそば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
めんつゆ(3倍濃厚)30g29kcal
かまぼこ10g10kcal
なると10g8kcal
ほうれん草(ゆで)15g4kcal
わかめ(塩蔵)8g1kcal
こねぎ2g1kcal

 詳しくは、、
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  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
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