玉子サンドのカロリーは、(1切れ) 134kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
玉子サンドのカロリー明細
上の写真の玉子サンドに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
食パン
18g
48kcal
ゆでたまご0.5個
25g
38kcal
マヨネーズ
5g
35kcal
バター
1.5g
11kcal
からし
0.5g
2kcal
きゅうり
8g
1kcal
しお
0.1g
0kcal
合計
134kcal
上記以外に、玉子サンドによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
プロセスチーズ
10g
34kcal
ロースハム
10g
15kcal
マーガリン
1.5g
11kcal
トマト
10g
2kcal
レタス
7g
1kcal
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