玉子丼のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

玉子丼のカロリー

 1人分:591kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 玉子丼のカロリー明細

 上の写真の玉子丼に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん210g353kcal
たまご2個100g151kcal
サラダ油5g46kcal
たまねぎ40g15kcal
みりん4.5g10kcal
さとう2g8kcal
しょうゆ9g6kcal
かつおだし65g2kcal
こしょう0.05g0kcal
しお0.5g0kcal
合計591kcal


 上記以外に、玉子丼によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
油揚げ15g58kcal
ながねぎ20g6kcal
さやえんどう3さや9g3kcal
さやいんげん10g3kcal
糸みつば2g0kcal

 詳しくは、、
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