たこ焼き のカロリーは、(中1個) 32 kcal、 (大1個) 54 kcalです。
中位のたこ焼き一個20g+ソース2g
重さ:22g カロリー:32kcal
大きなたこ焼き一個。左の1.7倍で、
重さ:37g カロリー:54kcal
「たこ焼き」のカロリー明細
上の左側の写真の「たこ焼き」に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
小麦粉
4g
15kcal
たこ
5g
5kcal
たまご
3g
5kcal
とんかつソース
2g
3kcal
牛乳
2g
2kcal
サラダ油
0.1g
1kcal
かつおの削り節
0.2g
1kcal
かつおだし
16g
0kcal
さとう
0.1g
0kcal
しょうゆ
0.4g
0kcal
ながねぎ
0.75g
0kcal
紅しょうが
0.5g
0kcal
あおのり(乾)
0.05g
0kcal
しお
0.07g
0kcal
合計
32kcal
※小数点以下のカロリーは四捨五入して表示しています。
上記以外に、「たこ焼き」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
マヨネーズ
1g
7kcal
天かす
0.2g
1kcal
キャベツ
0.5g
0kcal
詳しくは、
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で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品のたこ焼きのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のたこ焼き1個のカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
かっぱ寿司
たこやき
65kcal
ローソン
揚げたこ焼
43kcal
日清食品
冷凍だからおいしい たこ焼 1個20g
30kcal
テーブルマーク(加ト吉)
たこ焼 1個20g
33kcal
加ト吉
ごっつ旨い大粒たこ焼 1個39g
50kcal
ニッスイ
たこ焼き 25個/50個 1個(20g)あたり
32kcal
ニッスイ
たこ焼き 6個入り 1個34gあたり
56kcal
セブンプレミアム
たこ焼き 6個入り 1個20gあたり
28kcal
フレック
ねぎ入りたこ焼き 1個21.5gあたり
27kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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