酢豚のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

酢豚のカロリー

: (1人分) 488kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 酢豚のカロリー明細

 上の写真の酢豚に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
豚ロース肉100g263kcal
サラダ油
揚げ油5g 炒め油5g
10g92kcal
さとう10g38kcal
かたくり粉4g13kcal
にんじん30g12kcal
日本酒10g11kcal
トマトケチャップ8g10kcal
たまねぎ25g9kcal
たけのこ30g9kcal
小麦粉2g7kcal
しょうゆ10g7kcal
たまご4.2g6kcal
ピーマン20g4kcal
しいたけ20g4kcal
10g3kcal
しお0.5g0kcal
合計488kcal


 上記以外に、酢豚によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚もも肉100g183kcal
赤ピーマン25g8kcal
黄ピーマン25g7kcal
ヤングコーン2本20g6kcal
はくさい(ゆで)30g4kcal
きくらげ(乾)1個0.25g0kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食の酢豚のカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食の酢豚のカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
バーミヤン(東新宿)酢豚769kcal
バーミヤン(東新宿)黒酢の酢豚912kcal
 参考に、市販の酢豚の調味料
味の素CookDo(中華合わせ調味料)
酢豚用 40g(1人分)
50kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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