塩ラーメンのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

塩ラーメンのカロリー

: (1杯) 489kcal
 

左のお皿の直径は、約24cmです。

 塩ラーメンのカロリー明細

 上の写真の塩ラーメンに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
中華めん(ゆで)230g343kcal
ラード(=豚脂)5g47kcal
ゆでたまご0.5個25g38kcal
チャーシュー(もも肉)20g34kcal
中華だし300g9kcal
メンマ10g6kcal
もやし(ゆで)50g6kcal
ながねぎ10g3kcal
しょうゆ3.5g2kcal
焼きのり0.25枚0.8g1kcal
しお4.5g0kcal
合計489kcal


 上記以外に、塩ラーメンによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
バター15g112kcal
ホールコーン缶30g25kcal
とりがらスープ300g21kcal
ごま2g12kcal
ラー油1g9kcal
にんにく5g7kcal
わかめ(塩蔵)10g1kcal

 詳しくは、、
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