皿うどん(かた焼きそば)のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
皿うどん(≒かた焼きそば)のカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

皿うどんのカロリー

: (1人分) 530kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 皿うどん(≒かた焼きそば)のカロリー明細

 上の写真の皿うどんに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
蒸し中華めん115g228kcal
サラダ油22g203kcal
豚もも肉20g37kcal
えび20g17kcal
キャベツ40g9kcal
たまねぎ20g7kcal
もやし50g7kcal
かたくり粉2g7kcal
にんじん15g6kcal
中華だし120g4kcal
しいたけ15g3kcal
ピーマン10g2kcal
しょうゆ3g2kcal
こしょう(白)0.06g0kcal
しお1.9g0kcal
合計530kcal

 外食・市販品の皿うどんのカロリー

 外食・市販品の皿うどんのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
リンガーハット長崎皿うどん714kcal
リンガーハットスモール皿うどん363kcal
リンガーハット太めん皿うどん795kcal
ガスト道玄坂皿うどん608kcal
ニッスイわが家の麺自慢 長崎風皿うどん 具入り527kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 揚げた麺なのでカロリーがすごく高そうですが、下の市販品のカロリー表示を
 見ると、意外と(?)高くありません。
 これは、見た目の量より、麺の合間の隙間が多く、使われている麺がラーメン
 等より少ないからではないかと推測します。(管理人)
 (ラーメンの麺は一玉120gで、炭水化物は67g、脂質1g)

 シマダヤさんのかた焼きそば。一食分(80g)のカロリーは、調味も含め、311kcal
 (脂質11.8g 炭水化物46.0g)




 下のかた焼きそばは、一食分(50g)のカロリーは、調味を含まず麺だけで、249kcal
 (脂質12.2g)




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