「山菜そば」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

山菜そばのカロリー

: (1人分) 357kcal
 

左の皿の直径は、約24cmです。

 「山菜そば」のカロリー明細

 上の写真の「山菜そば」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
そば(ゆで)220g290kcal
みりん13g29kcal
しょうゆ25g18kcal
かつおだし350g11kcal
わらび20g3kcal
ながねぎ8g2kcal
たけのこ7g2kcal
ぜんまい6g1kcal
合計357kcal


 上記以外に、「山菜そば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
めんつゆ(ストレート)70g31kcal
かまぼこ10g10kcal
なると10g8kcal
ほうれん草(ゆで)15g4kcal
しめじ15g3kcal
きくらげ2個0.5g1kcal
なめこ5g1kcal
わかめ(塩蔵)5g1kcal
こねぎ2g1kcal
しいたけ1g0kcal

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