ピザのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

ピザのカロリーは、(１人分) 606kcalです。


お皿の直径は、約24cmです。
ピザのカロリー明細
上の写真のピザに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ピザクラスト100g268kcal
チーズ(プロセス)75g254kcal
サラミ10g50kcal
トマトソース35g15kcal
たまねぎ30g11kcal
トマト30g6kcal
ピーマン7g2kcal
合計606kcal
上記の食品成分表のトマトソースは、100g中脂質が0.2gです。
オイリーなトマトソースを使用した場合、カロリーはもっと高くなります。(油は1g＝約9kcalです)
上記以外に、ピザによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
オイルサーディン20g72kcal
マヨネーズ10g70kcal
ウインナーソーセージ20g64kcal
生ハム(長期熟成)20g54kcal
ベーコン10g41kcal
ロースハム20g39kcal
ゆでたまご0.5個25g38kcal
オリーブ油3g28kcal
芝えび30g25kcal
ピザソース35g24kcal
かに缶30g22kcal
じゃがいも30g22kcal
ホールコーン缶20g16kcal
いか15g13kcal
にんにく10g13kcal
トマト40g8kcal
マッシュルーム(缶)20g3kcal
バジル4枚1g0kcal
チリペッパーソース1g1kcal
詳しくは、 簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

外食・市販品のピザのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のピザのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 １枚のカロリー
サイゼリヤマルゲリータピザ501kcal
サイゼリヤ熟成生ハムピザ567kcal
サイゼリヤマイカとアンチョビのピザ505kcal
サイゼリヤミラノサラミとハムのピザ534kcal
サイゼリヤ野菜ときのこのピザ560kcal
ロイヤルホストピッツァ ビスマルク
（半熟玉子・ソーセージ・モツァレラチーズ）		651kcal
ロイヤルホストピッツァ プロシュート（生ハム・ルッコラ）563kcal
ジョナサンフレッシュトマトのマルゲリータピザ480kcal
ジョナサンシーフードミックスピザ510kcal
ガスト渋谷道玄坂店マヨコーンピザ715kcal
ガスト渋谷道玄坂店ミックスガストピザ604kcal
ココス3種チーズのマルゲリータピザ
(直径約30cm)		1336kcal
ココス4種の味わい贅沢ピザ1515kcal
プロントヴォーナピッツア　マルゲリータ247kcal
プロントヴォーナピッツァ　コーン360kcal
プロントヴォーナピッツァ　オニオンベーコン262kcal
プロントヴォーナピッツァ　トマトエッグ298kcal
プロントヴォーナピッツァ　ガーリックポテト350kcal
プロントヴォーナピッツァ　明太マヨ320kcal
養老乃瀧ミックスピザ513kcal
伊藤ハムラ・ピッツァ マルゲリータピッツァ516kcal
伊藤ハムラ・ピッツァ チーズ〜あらびきミートソース
〜ピッツァ		571kcal
伊藤ハムラ・ピッツァ アルトバイエルンピッツァ560kcal
伊藤ハムラ・ピッツァ ダブルベーコンピッツァ543kcal

以下のドミノ・ピザは、コンビネーション/レギュラークラスト
Mサイズ1ピース当たりのカロリーです
ドミノ・ピザプライム・シーフード167kcal
ドミノ・ピザラザニアーノ185kcal
ドミノ・ピザマヨシュリンプ185kcal
ドミノ・ピザミートママ170kcal
ドミノ・ピザドミノ・デラックス180kcal
ドミノ・ピザギガ・ミート217kcal
ドミノ・ピザマルゲリータ161kcal
ドミノ・ピザガーリック・マスター205kcal
ドミノ・ピザチキテリ204kcal
ドミノ・ピザマヨじゃが196kcal
ドミノ・ピザまよツナ&コーン188kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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