パニーニのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
パニーニのカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

パニーニのカロリー:(1個)195kcal

 

1個、57g、195kcal (100g当たりは、342kcal)

 パニーニのカロリーと栄養成分

 食品成分表に、パニーニはデータがありません。
 上の写真の市販品のパニーニ1個(57g)当たりの成分表示は下記です。
栄養素 数値 単位
エネルギー 195 kcal
たんぱく質 5.8 g
脂質 0.9 g
炭水化物 39.1 g
ナトリウム 340 mg
食塩相当量 0.86 g

 パニーニによく挟む具材の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
たまご50g76kcal
プロセスチーズ18g61kcal
クリームチーズ15g52kcal
ロースハム15g29kcal
生ハム(長期熟成)7g20kcal
スモークサーモン12g19kcal
ボンレスハム15g18kcal
トマト20g4kcal
きゅうり10g1kcal
レタス10g1kcal

 スポンサードリンク







食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.