おしるこ(ぜんざい) 1人分のカロリーは、214kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
おしるこ(ぜんざい)のカロリー明細
上の写真のおしるこ(ぜんざい)に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
あんこ(つぶしあん)
50g
122kcal
白玉粉
25g
92kcal
しお
0.1g
0kcal
合計
214kcal
上記以外に、おしるこ(ぜんざい)によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
もち
50g
118kcal
あずき(乾)
30g
102kcal
あんこ(こしあん)
65g
101kcal
さとう(上白)
10g
38kcal
詳しくは、
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で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を調べる事ができます。
外食のぜんざいのカロリー
レシピによる違いもありますので、外食のぜんざいのカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
大戸屋
十勝あずきの白玉ぜんざい
280kcal
とんでん
栗ぜんざい
390kcal
井村屋
カップ冷やしぜんざい(白玉入り)210g
298kcal
ココス
白玉クリームぜんざい
323kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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