オムレツのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

オムレツのカロリー

: (1人分) 181kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 オムレツのカロリー明細

 上の写真のオムレツに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
たまご100g151kcal
バター 焼き油=3%4g30kcal
しお0.8g0kcal
合計181kcal


 上記以外に、オムレツによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
プロセスチーズ20g68kcal
ロースハム30g59kcal
ベーコン10g41kcal
じゃがいも50g37kcal
牛ひき肉15g34kcal
豚ひき肉15g33kcal
たまねぎ50g19kcal
トマトケチャップ15g18kcal
牛乳13g9kcal
トマトソース15g7kcal
にんじん15g6kcal
トマト30g6kcal

 詳しくは、、
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