ムニエルのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
ムニエルのカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

舌平目のムニエルのカロリー

: (1人分) 125kcal
 
sorry,no photo.
 舌平目のムニエルのカロリー明細

 当サイトのレシピの舌平目のムニエルに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
したびらめ1尾82g79kcal
バター 焼き油:6%5g37kcal
小麦粉2g7kcal
レモン(果汁)2g1kcal
こしょう(白)0.1g0kcal
しお0.9g0kcal
合計125kcal

 上記以外に、ムニエルによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
 ※脂ののった魚は舌平目よりカロリーは高くなります。
食品名 グラム数 カロリー
さば90g182kcal
キングサーモン80g160kcal
たい80g155kcal
めかじき90g127kcal
80g106kcal
ひらめ80g99kcal
すずき80g98kcal
かれい100g95kcal
あじ65g79kcal
たら90g69kcal
オリーブ油5g46kcal
サラダ油5g46kcal
ワイン(白)4g3kcal

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