「もんじゃ焼き」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

もんじゃ焼きのカロリー

: (1枚) 227kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 「もんじゃ焼き」のカロリー明細

 上の写真の「もんじゃ焼き」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
小麦粉30g110kcal
ウスターソース25g29kcal
サラダ油3g28kcal
キャベツ100g23kcal
豚もも肉10g18kcal
桜えび・ゆで10g9kcal
かつおだし250g8kcal
あおのり(乾)1g2kcal
0.5g0kcal
合計227kcal


 上記以外に、「もんじゃ焼き」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
プロセスチーズ20g68kcal
もち25g59kcal
芝えび50g42kcal
たまご25g38kcal
たこ30g30kcal
いか30g26kcal
めんたいこ20g25kcal
あさり35g11kcal
桜えび・素干し3g9kcal
かつおぶし2g7kcal

 詳しくは、、
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