ミネストローネのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

ミネストローネのカロリー

: (1人分) 148kcal
 

白いお皿の直径は、約24cmです。

 ミネストローネのカロリー明細

 上の写真のミネストローネに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
オリーブ油5g46kcal
ベーコン10g41kcal
じゃがいも18g13kcal
固形コンソメ5g12kcal
パルメザンチーズ2g10kcal
マカロニ(乾麺)2g8kcal
たまねぎ18g7kcal
にんじん10g4kcal
トマト20g4kcal
キャベツ10g2kcal
にんにく1g1kcal
さやいんげん5g1kcal
パセリ0.1g0kcal
合計148kcal


 上記以外に、ミネストローネによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
サラダ油5g46kcal
マーガリン5g38kcal
バター5g37kcal
ベーコン(ロース)10g21kcal
ロースハム0.5枚7g15kcal
ホールコーン缶10g8kcal
グリンピース5g5kcal
マッシュルーム(缶)10g1kcal

 詳しくは、、
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  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品のミネストローネのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のミネストローネの
 カロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
フォルクスミネストローネ 150cc42kcal
キャンベル缶詰 濃縮スープ ミネストローネ 100g当り77kcal
サイゼリヤ田舎風ミネストローネ73kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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