けんちん汁のカロリー
: (1人分) 160kcal
お皿の直径は、約24cmです。
けんちん汁のカロリー明細
上の写真のけんちん汁に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
木綿豆腐
100g
72kcal
ごま油
2g
18kcal
さといも
25g
15kcal
ごぼう
15g
9kcal
にんじん
20g
8kcal
日本酒
7g
7kcal
しょうゆ
10g
7kcal
かつおだし
230g
7kcal
だいこん
30g
5kcal
みりん
2g
5kcal
ながねぎ
10g
3kcal
しいたけ
15g
3kcal
こんにゃく
20g
1kcal
しお
0.5g
0kcal
合計
160kcal
上記以外に、けんちん汁によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
鶏もも肉
25g
50kcal
さつまいも(蒸し)
30g
39kcal
油揚げ
10g
39kcal
米みそ
18g
35kcal
さやいんげん
15g
4kcal
はくさい(ゆで)
20g
3kcal
こねぎ
4g
1kcal
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