カツ丼のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

カツ丼のカロリー

 1人分:922kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 カツ丼のカロリー明細

 上の写真のカツ丼に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん210g353kcal
豚ロース肉100g263kcal
サラダ油14g129kcal
たまご1個50g76kcal
パン粉8g30kcal
みりん7g16kcal
たまご、衣9g14kcal
しょうゆ16g11kcal
たまねぎ30g11kcal
小麦粉3g11kcal
さとう2g8kcal
かつおだし50g2kcal
こしょう0.03g0kcal
しお0.4g0kcal
合計922kcal


 上記以外に、カツ丼によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚もも肉100g183kcal
豚ヒレ肉100g115kcal
糸みつば2g0kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食のカツ丼のカロリー

 レシピによる違いもありますので、外食のカツ丼のカロリーを参考に
 記述します。
店名 商品名 1個のカロリー
なか卯カツ丼788kcal
吉野家かつ丼1199kcal
大戸屋熟成豚ロースかつ丼1085kcal
夢庵ひれかつ丼972kcal
ごはん処やよい軒かつ丼1058kcal
とんかつ浜勝ロースカツ丼1006kcal
ほっかほっか亭ロースかつ丼1154kcal
オリジン弁当かつ丼940kcal
本家かまどやかつ丼954kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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