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カレーライスのカロリー

(1人分) 603kcal

お皿の直径は、約24cmです。

外食のカレーのカロリー

量やレシピによる違いもありますので、外食のカレーのカロリーを参考に記述します。

店・社名 商品名 1個のカロリー
松屋オリジナルカレーライス(並)702kcal
松屋オリジナルカレーライス(大)897kcal
なか卯ビーフカレー(並)639kcal
なか卯ビーフカレー(大)836kcal
なか卯カツカレー(並)889kcal
なか卯カツカレー(大)1086kcal
すき家特製カレー(ミニ)263kcal
すき家特製カレー(並盛)717kcal
すき家特製カレー(大盛)953kcal
すき家特製カレー(メガ)1151kcal
吉野家プレーンカレー(並盛)543kcal
吉野家プレーンカレー(大盛)659kcal
吉野家かつカレー(並盛)1066kcal
吉野家かつカレー(大盛)1182kcal
ココススパイス香る3種カレー883kcal
ココスココスオリジナル黒ビーフカレー838kcal
ココス牛肉をたっぷり煮込んだ
本格ビーフカレー
807kcal
ココスタイグリーンカレー850kcal
ココスマイルドカレー(フライドチキン付き)883kcal
ココスカツカレー ランチ1256kcal
CoCo壱番屋ポークカレー761kcal
CoCo壱番屋ビーフカレー786kcal
CoCo壱番屋甘口ポークカレー728kcal
CoCo壱番屋手仕込とんかつカレー1411kcal
CoCo壱番屋ロースカツカレー1128kcal
CoCo壱番屋チキンカツカレー1141kcal
CoCo壱番屋ビーフカツカレー1182kcal
CoCo壱番屋メンチカツカレー1088kcal
CoCo壱番屋フライドチキンカレー988kcal
CoCo壱番屋ハンバーグカレー954kcal
CoCo壱番屋シーフードカレー837kcal
CoCo壱番屋やさいカレー826kcal
CoCo壱番屋チーズカレー941kcal
CoCo壱番屋カニクリームコロッケカレー1081kcal
ガスト渋谷道玄坂店野菜カレー641kcal
ガスト渋谷道玄坂店シーフードカレー547kcal
ほっかほっか亭チキンカレー678kcal
ほっかほっか亭オリジナルカレー589kcal
ほっかほっか亭えびフライカレー755kcal
ほっかほっか亭ロースかつカレー1097kcal
オリジン弁当ビーフカレー( カップサラダ青しそ)646kcal
オリジン弁当ビーフカレー( カップサラダごま)670kcal
オリジン弁当ビーフカレー612kcal
オリジン弁当7種の野菜を煮込んだカレー567kcal
オリジン弁当ビーフカレー(肉じゃがコロッケ)799kcal
オリジン弁当ビーフカレー(白身フライ)847kcal
オリジン弁当ビーフカレー(唐揚げ2個)768kcal
オリジン弁当ビーフカレー(とんかつ)1000kcal
オリジン弁当ビーフカレー(エビフライ2本)721kcal
本家かまどやビーフカレー615kcal
本家かまどやエビフライカレー(フライ2本)719kcal
本家かまどやロースカツカレー946kcal
以下、レトルト・カレーは、ご飯を含みません。
ニッポンハムローストビーフカレー(中辛)
1食(170g)あたり
226kcal
大塚食品ボンカレー <甘口>1人分(220g)199kcal
大塚食品ボンカレー <中辛>(1人分):220g185kcal
大塚食品ボンカレー <辛口>1人分(220g)195kcal
大塚食品ボンカレーゴールド21 <中辛>
1人分(210g)
165kcal

以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

カレーのカロリーの明細

上の写真のカレー ライスに使用された食品のカロリーです。

食品名 グラム数 カロリー
ごはん180g302kcal
和牛もも肉(脂身付き)50g123kcal
カレールー20g102kcal
サラダ油3g28kcal
たまねぎ60g22kcal
じゃがいも20g15kcal
にんじん20g8kcal
にんにく2g3kcal
しょうが2g1kcal
0.2g0kcal
こしょう0.01g0kcal
合計603kcal

レシピの分量はカレールーの箱に記述されていた一皿分です。

カレールーは、100g中、脂質が 34.1gとカロリーが高めです。(データは食品成分表による。)

上記以外に、カレーによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。

食品名 グラム数 カロリー
和牛ばら肉50g259kcal
豚ばら肉50g193kcal
豚もも肉(脂身付き)50g92kcal
鶏もも肉(皮付)50g100kcal
鶏むね肉(皮付)50g96kcal
プロセスチーズ20g68kcal
ふくじん漬20g27kcal
らっきょう甘酢漬20g23kcal
きゅうりのピクルス15g10kcal

詳しくは、簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

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