釜飯のカロリー
1人分:551kcal
お皿の直径は、約24cmです。
釜飯のカロリー明細
上の写真の釜飯に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごはん
210g
353kcal
鶏もも肉
50g
100kcal
栗
20g
33kcal
うずら卵1個
8g
15kcal
大正えび1尾
12g
11kcal
しょうゆ
13g
9kcal
みりん
4g
9kcal
たけのこ
20g
6kcal
しめじ
25g
5kcal
干ししいたけ
2.4g
3kcal
かつおだし
77g
2kcal
さやえんどう2さや
6g
2kcal
しょうゆ
3g
2kcal
しお
0.6g
0kcal
合計
551kcal
上記以外に、釜飯によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
いくら
15g
41kcal
鮭
30g
40kcal
ほたて
12g
12kcal
かに
15g
10kcal
にんじん
15g
6kcal
グリンピース
5g
5kcal
ごぼう
8g
5kcal
なの花
15g
4kcal
ぎんなん1粒
1.6g
3kcal
ぜんまい
10g
2kcal
わらび
10g
2kcal
詳しくは、、
簡単!栄養andカロリー計算
で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
丼
牛丼
カツ丼
親子丼
天丼
豚丼
うな丼
お茶漬け
おこわ
そぼろご飯
雑炊
スポンサードリンク
生活改善でダイエット
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.