牡蠣鍋のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
牡蠣鍋(かき鍋)のカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

牡蠣鍋のカロリー

: (1人分) 273kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。(味付けは、みそ味で計算。)

 牡蠣鍋のカロリー明細

 上の写真の牡蠣鍋(みそ味)に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
絹ごし豆腐100g56kcal
白みそ23g44kcal
赤みそ23g43kcal
牡蠣70g42kcal
みりん10g23kcal
白菜(ゆで)150g20kcal
春菊(ゆで)40g11kcal
ながねぎ30g8kcal
えのきたけ35g8kcal
昆布だし150g6kcal
日本酒5g5kcal
かつおだし150g5kcal
しいたけ20g4kcal
合計273kcal


 上記以外に、牡蠣鍋によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
春雨(乾)10g35kcal
京菜25g6kcal
しょうゆ10g5kcal
しめじ25g5kcal

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