カキフライのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

カキフライのカロリー

: (1個) 53kcal (ソースを含む)
 

お皿の直径は、約24cmです。

 カキフライのカロリー明細

 上の写真のカキフライに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
サラダ油
牡蠣の33%で計算
3.3g30kcal
パン粉2g7kcal
かき10g6kcal
とんかつソース3g4kcal
小麦粉0.8g3kcal
たまご1.4g2kcal
合計53kcal
 油の量は、「調理のためのベーシックデータ5訂増補/女子栄養大学出版部」
 を参考に、計算しています。

 上記以外に、カキフライ1個によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
タルタルソース2g10kcal
ウスターソース3g4kcal
キャベツ(生)15g3kcal
からし0.3g1kcal
しょうゆ0.8g1kcal
レモン果汁0.5g0kcal

 詳しくは、、
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  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

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