「かき揚げそば」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

かき揚げそばのカロリー

: (1人分) 575kcal
 

左のお皿の直径は、約24cmです。

 「かき揚げそば」のカロリー明細

 上の写真の「かき揚げそば」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
そば(ゆで)220g290kcal
サラダ油16g147kcal
小麦粉10g37kcal
みりん13g29kcal
しょうゆ25g18kcal
えび20g17kcal
たまご7g11kcal
かつおだし350g11kcal
ごぼう10g6kcal
にんじん10g4kcal
たまねぎ10g4kcal
ながねぎ8g2kcal
みつば2g0kcal
合計575kcal


 上記以外に、「かき揚げそば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
めんつゆ(3倍濃厚)30g29kcal
桜えび・ゆで15g14kcal
あさり20g6kcal
グリンピース5g5kcal
さやいんげん10g3kcal
こねぎ2g1kcal

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