かぼちゃサラダのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

かぼちゃサラダのカロリー

: (1人分) 188kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 かぼちゃサラダのカロリー明細

 上の写真のかぼちゃサラダに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
マヨネーズ15g105kcal
かぼちゃ60g56kcal
フレンチドレッシング4g16kcal
たまねぎ20g7kcal
さやいんげん10g3kcal
こしょう0.06g0kcal
しお0.2g0kcal
合計188kcal


 上記以外に、かぼちゃサラダによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ロースハム1枚15g29kcal
ボンレスハム1枚15g18kcal
りんご30g16kcal
トマト40g8kcal
きゅうり25g4kcal

 詳しくは、、
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