炒り豆腐のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

炒り豆腐のカロリー

: (1人分) 153kcal
 

左のお皿の直径は、約24cmです。

 炒り豆腐のカロリー明細

 上の写真の炒り豆腐に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
木綿豆腐75g54kcal
たまご0.5個25g38kcal
ごま油4g37kcal
みりん3g7kcal
日本酒4g4kcal
にんじん10g4kcal
干椎茸(乾)2.4g3kcal
しょうゆ3g2kcal
さやえんどう6g2kcal
ながねぎ5g1kcal
かつおだし11g0kcal
しお0.4g0kcal
合計153kcal


 上記以外に、炒り豆腐によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
鶏ひき肉15g25kcal
グリンピース10g10kcal
ごぼう15g9kcal
たまねぎ15g6kcal
しいたけ15g3kcal
しめじ15g3kcal
さやいんげん10g3kcal
こねぎ5g1kcal
きくらげ0.25g0kcal

 詳しくは、、
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