炒り豆腐のカロリー
: (1人分) 153kcal
左のお皿の直径は、約24cmです。
炒り豆腐のカロリー明細
上の写真の炒り豆腐に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
木綿豆腐
75g
54kcal
たまご0.5個
25g
38kcal
ごま油
4g
37kcal
みりん
3g
7kcal
日本酒
4g
4kcal
にんじん
10g
4kcal
干椎茸(乾)
2.4g
3kcal
しょうゆ
3g
2kcal
さやえんどう
6g
2kcal
ながねぎ
5g
1kcal
かつおだし
11g
0kcal
しお
0.4g
0kcal
合計
153kcal
上記以外に、炒り豆腐によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
鶏ひき肉
15g
25kcal
グリンピース
10g
10kcal
ごぼう
15g
9kcal
たまねぎ
15g
6kcal
しいたけ
15g
3kcal
しめじ
15g
3kcal
さやいんげん
10g
3kcal
こねぎ
5g
1kcal
きくらげ
0.25g
0kcal
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