イカのリングフライのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

イカのリングフライのカロリー

: (1個) 39kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 イカのリングフライのカロリー明細

 上の写真のイカのリングフライに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
サラダ油 イカの18%1.8g17kcal
いか10g9kcal
パン粉1.8g7kcal
たまご1.8g3kcal
小麦粉0.6g2kcal
とんかつソース1.5g2kcal
しお0.05g0kcal
合計39kcal
 油の量は、「調理のためのベーシックデータ5訂増補/女子栄養大学出版部」
 を参考に、計算しています。

 市販品のイカのリングフライのカロリー

 市販品のイカのリングフライのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
ニチレイ【お弁当にGood!】いかリングフライ 1個17.5gあたり34kcal
 ※上記は揚げてある冷凍食品で、ソースは含みません。
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 手作りのイカのリングフライは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 でレシピを入力すると、 カロリーと栄養価を、
  調べる事ができます。

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