回鍋肉(ホイコーロー)のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
回鍋肉(ホイコーロー)のカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

回鍋肉のカロリー

: (一人分) 289kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 回鍋肉(ホイコーロー)のカロリー明細

 上の写真の回鍋肉(ホイコーロー)に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
豚もも肉60g110kcal
サラダ油 炒め油=5%9g83kcal
赤みそ18g33kcal
キャベツ120g28kcal
さとう3g12kcal
ごま油1g9kcal
にんにく3g4kcal
しょうゆ5g4kcal
日本酒3g3kcal
とうばん醤2g1kcal
ながねぎ4g1kcal
しょうが2g1kcal
2g1kcal
しお0.5g0kcal
合計289kcal


 上記以外に、回鍋肉(ホイコーロー)によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ばら肉60g232kcal
豚肩ロース肉60g152kcal
にんじん20g8kcal
しいたけ30g5kcal
ピーマン15g3kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品のホイコーローのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、市販品のホイコーローのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 カロリー
バーミヤン(東新宿駅前店)ホイコーロウ584kcal
味の素CookDo(中華合わせ調味料)
回鍋肉用 25g(1人分)調味のみ
70kcal
エスビー食品回鍋肉の素 25g(1人分)調味のみ57kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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