冷やし中華のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

冷やし中華のカロリー

: (1人分) 549kcal
 

左の白いお皿の直径は、約24cmです。

 冷やし中華のカロリー明細

 上の写真の冷やし中華に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
中華めん(ゆで)230g343kcal
ロースハム2枚30g59kcal
たまご0.5個25g38kcal
さとう9g35kcal
ごま油3g28kcal
しょうゆ19g13kcal
ごま2g12kcal
からし2g6kcal
きゅうり40g6kcal
19g5kcal
サラダ油0.5g5kcal
中華だし20g1kcal
しお0.7g0kcal
合計549kcal
 ※ゴマだれは、プラス20kcal位になります。

 上記以外に、冷やし中華によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ボンレスハム 2枚30g35kcal
チャーシュー20g34kcal
トマト40g8kcal
干ししいたけ2.4g3kcal
きくらげ 1個0.25g0kcal
焼きのり0.15g0kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品の冷やし中華のカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品の冷やし中華のカロリーを
 参考に記述します。
店・社名 商品名 1人分のカロリー
デニーズ冷し中華713kcal
ココスココスのごまだれ冷やし中華698kcal
ガスト渋谷道玄坂冷し中華397kcal
バーミヤン(東新宿)翡翠麺の冷やし中華(しょうゆ)617kcal
バーミヤン(東新宿)翡翠麺の冷やし中華(ゴマ)738kcal
ほっかほっか亭冷し中華520kcal
以下は、チルド麺。具なし。
日清食品日清のラーメン屋さん 冷し中華
しょうゆだれ2人前の1人分
411kcal
日清食品日清のラーメン屋さん 冷し中華
ごまだれ2人前の1人分
425kcal
日清食品日清の冷し中華 しょうゆだれ
3人前の1人分
382kcal
セブンプレミアム北海道小麦の冷し中華 1食当り374kcal
セブンプレミアム北海道小麦の冷し中華 <ごまだれ>393kcal
マルちゃん北の味わい 北海道小麦の冷し中華
(めん120g、スープ)
415kcal
シマダヤもみ打ち 生冷し中華
(めん120g、たれ70g)
416kcal
 以上は、2008年8月に各社のHP等で調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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