「ひじきの煮物」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

ひじきの煮物のカロリー

: (約100g) 100kcal


左の白いお皿の直径は、約24cmです。

「ひじきの煮物」のカロリー明細

 上の写真の「ひじきの煮物」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごま油3.7g34kcal
油揚げ5g19kcal
さとう3g12kcal
みりん4.5g10kcal
にんじん25g10kcal
干しひじき5g7kcal
しょうゆ6g4kcal
かつおだし100g3kcal
こんにゃく20g1kcal
合計100kcal


 上記以外に、「ひじきの煮物」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
鶏もも肉20g40kcal
豚もも肉20g37kcal
ちくわ15g18kcal
だいず(ゆで)10g18kcal
れんこん15g10kcal
ごま1.2g7kcal
さやいんげん5g1kcal

 詳しくは、、
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  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

市販品のひじきの煮物のカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、市販品のひじきの煮物のカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
大戸屋北海道産黒豆とひじきの煮物59kcal
オリジン弁当ひじき煮70kcal
セブンプレミアムひじき煮 1袋85g当り71kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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