ハンバーグのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

ハンバーグのカロリー

: (1人分) 439kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 ハンバーグのカロリー明細

 上の写真のハンバーグに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
牛ひき肉100g224kcal
サラダ油8.4g77kcal
トマトケチャップ23g27kcal
パン粉7g26kcal
バター3g22kcal
たまご0.25個12.5g19kcal
たまねぎ50g19kcal
ウスターソース9g11kcal
赤ワイン11g8kcal
牛乳8g6kcal
こしょう0.1g0kcal
しお0.3g0kcal
合計439kcal
 計算に使用している食品成分表の牛ひき肉は、100g中 15.1gが脂質です。
 (脂質の多い肉ほどカロリーは高くなります。)

 上記以外に、ハンバーグによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ひき肉100g221kcal
鶏ひき肉100g166kcal
プロセスチーズ19g64kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品のハンバーグのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のハンバーグのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
ニッポンハム炭火焼ハンバーグ(デミグラスソース)
1食ハンバーグ70g、ソース15g当り
138kcal
ニッポンハムシェフの厨房 たっぷり肉汁のハンバーグ
1袋170g当り
342kcal
ニッポンハムプレミアムハンバーグ 豊潤
和風きのこソース 1袋180g当り
285kcal
ニッポンハムプレミアムハンバーグ 豊潤
デミグラスソース 1袋180g当り
302kcal
ニッポンハムシェフの厨房 とろけるチーズのハンバーグ
1袋160g当り
256kcal
プリマハム国産原料肉使用 直火焼ハンバーグ
てりやきソース 1個100g当り
182kcal
プリマハム直火焼メガサイズハンバーグ
デミグラスソース 1個227g当り
480kcal
プリマハムなっとくサイズ! 直火焼ハンバーグ
デミグラスソース 1個130g当り
225kcal
伊藤ハム匠の職人 備長炭焼仕上げ
ハンバーグステーキ 1個90g当り
208kcal
伊藤ハムハンバーグ用のデミグラスソース20g20kcal
伊藤ハムお弁当自慢 ミニハンバーグ
チーズオン 1個24g
57kcal
石井食品チキンハンバーグ (冷蔵)
1袋 90g(固形量60g)当り
156kcal
石井食品テリヤキお弁当ハンバーグ
(冷蔵)1袋(85g)当たり
166kcal
マルシンフーズマルシンハンバーグ 1袋(85g)当り209kcal
マルシンフーズチーズ入りハンバーグ 1袋(80g)当たり222kcal
マルシンフーズチキンハンバーグ 1袋(90g)当たり128kcal
ニチレイ【お弁当にGood!】チーズハンバーグ
1個25gあたり
51kcal
味の素フレック 洋食亭ハンバーグ
1袋180g当り
298kcal
味の素お弁当あらびきジューシーハンバーグ
1個平均25gあたり
45kcal
以下の外食は付け合せ等も含まれる1皿分です。
ロイヤルホストイタリアン ハンバーグステーキ700kcal
ロイヤルホストハンバーグステーキ ドミグラスソース804kcal
ロイヤルホストあつあつ鉄板 和風 ハンバーグステーキ725kcal
ジョナサンタスマニアビーフハンバーグ
デミグラスソース
790kcal
ジョナサンタスマニアビーフハンバーグ
トマトガーリックソース
780kcal
ジョナサンタスマニアビーフハンバーグ
和風オニオンソース
750kcal
サイゼリヤハンバーグステーキ495kcal
サイゼリヤディアボラ風ハンバーグステーキ569kcal
サイゼリヤイタリアンハンバーグ599kcal
ココスココスの包み焼きハンバーグ926kcal
ココスゴルゴンゾーラチーズの
包み焼きハンバーグ
971kcal
ココスココスオリジナルジャンボハンバーグ 240g782kcal
ココスココスのデミグラスソースハンバーグ574kcal
ガスト渋谷道玄坂さっぱりおろしハンバーグ569kcal
ガスト渋谷道玄坂チーズハンバーグ536kcal
ガスト渋谷道玄坂粗挽き和風ハンバーグ640kcal
フォルクス大根おろしハンバーグポン酢ソース566kcal
フォルクスきのこハンバーグ醤油バターソース694kcal
フォルクスチーズハンバーグアラビアータソース669kcal
フォルクスシチューハンバーグホイル包み焼き833kcal
フォルクス和牛入りハンバーグ デミグラスソース768kcal
ビッグボーイガーリックマッシュルームハンバーグ150g568kcal
ビッグボーイガーリックマッシュルームハンバーグ200g692kcal
ビッグボーイガーリックマッシュルームハンバーグ300g1047kcal
ビッグボーイチェダーとゴーダのチーズハンバーグ150g585kcal
ビッグボーイチェダーとゴーダのチーズハンバーグ200g709kcal
ビッグボーイチェダーとゴーダのチーズハンバーグ300g1040kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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