牛丼のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
牛丼のカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

牛丼のカロリー

 1人分:708kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 牛丼のカロリー明細

 上の写真の牛丼に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん210g353kcal
和牛肩肉100g286kcal
みりん9g20kcal
たまねぎ50g19kcal
日本酒15g16kcal
しょうゆ13g9kcal
さとう1g4kcal
かつおだし40g1kcal
合計708kcal

 上記以外に、牛丼によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
 (同じ量でも肉の脂身が多いほど、カロリーは高くなります。)
食品名 グラム数 カロリー
和牛ばら肉100g517kcal
和牛肩ロース100g411kcal
和牛もも肉100g246kcal
輸入牛ばら肉100g371kcal
輸入牛肩ロース肉100g240kcal
輸入牛もも肉100g182kcal
たまご1個50g76kcal
紅しょうが3g1kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 参考資料

 飲食店の牛丼のカロリーを各社のHPで調べました。(2008/07)
店名 商品名 カロリー
吉野家 牛丼/並盛 660kcal
吉野家 牛丼/大盛 750kcal
吉野家 牛丼/特盛 940kcal
松屋 牛めし/並 703kcal
松屋 牛めし/大 905kcal
なか卯 牛丼/並 631kcal
なか卯 牛丼/大盛 792kcal
すき家 牛丼/並 701kcal
すき家 牛丼/大盛 881kcal
すき家 牛丼/特盛 1051kcal
スリーエフ 牛丼 624kcal


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