ゴーヤチャンプルーのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

ゴーヤチャンプルーのカロリー

 1人分:272kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 ゴーヤチャンプルーのカロリー明細

 上の写真のゴーヤチャンプルーに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
サラダ油9.5g87kcal
豚もも肉40g73kcal
木綿豆腐75g54kcal
たまご25g38kcal
ゴーヤ50g9kcal
日本酒5g5kcal
かつおの削り節1g4kcal
しょうゆ3g2kcal
しお1.2g0kcal
合計272kcal


 上記以外に、ゴーヤチャンプルーによく使われる食品の分量とカロリーは
 下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ばら肉40g154kcal
絹ごし豆腐75g42kcal

 詳しくは、、
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  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

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