クリーム・パスタのカロリーは、(あさり)1人分:691kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
クリーム・パスタのカロリー明細
上の写真のクリーム・パスタに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
スパゲティ
100g
378kcal
生クリーム
25g
108kcal
牛乳
105g
70kcal
バター
6g
45kcal
小麦粉
8g
29kcal
たまねぎ
70g
26kcal
あさり
60g
18kcal
チーズ
3g
14kcal
固形コンソメ
1g
2kcal
こしょう(白)
0.03g
0kcal
塩(ゆで汁から1g吸収)
1.9g
0kcal
合計
691kcal
生クリームの使用量を減らすと、カロリーダウンできます。
上記以外に、クリーム・パスタによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
ベーコン
20g
81kcal
鶏もも肉
30g
60kcal
ハム
30g
59kcal
粒うに
30g
55kcal
ほたて
50g
49kcal
ベーコン(ロース)
20g
42kcal
たらこ
30g
42kcal
えび
50g
42kcal
かき
50g
30kcal
はまぐり
75g
29kcal
かに缶
30g
22kcal
鮭
15g
20kcal
いか
20g
18kcal
なの花
60g
17kcal
アスパラガス
60g
14kcal
ブロッコリー
30g
8kcal
エリンギ
30g
7kcal
しいたけ
30g
5kcal
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