ボンゴレ・スパゲティのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
ボンゴレ・スパゲティ(アサリのパスタ)のカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

ボンゴレ・スパゲティのカロリー

: (1人分) 544kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 ボンゴレ・スパゲティのカロリー明細

 上の写真のボンゴレ・スパゲティに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
スパゲティ(乾麺)100g378kcal
オリーブ油10g92kcal
パルメザンチーズ5g24kcal
あさり72g22kcal
たまねぎ30g11kcal
白ワイン15g11kcal
にんにく5g7kcal
こしょう0.06g0kcal
塩(ゆで汁から1g吸収)1.6g0kcal
合計544kcal


 上記以外に、ボンゴレによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
トマトソース50g22kcal
チリペッパーソース2g1kcal
パセリ2g1kcal
とうがらし0.1g0kcal
バジル1g0kcal

 詳しくは、、
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