ビビンバのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

ビビンバ １人分のカロリーは、671kcalです。


お皿の直径は、約24cmです。
ビビンバのカロリー明細
上の写真のビビンバに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん210g353kcal
和牛肩肉50g143kcal
ごま油10g92kcal
ごま3g18kcal
大豆もやし(ゆで)50g17kcal
日本酒10g11kcal
さとう2g8kcal
ほうれん草(ゆで)30g8kcal
しょうゆ10g7kcal
にんにく5g7kcal
にんじん15g6kcal
ぜんまい10g2kcal
酢2g1kcal
とうがらし0.02g0kcal
しお1.2g0kcal
合計671kcal
上記以外に、ビビンバによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
たまごの卵黄17g66kcal
だいこん15g3kcal
詳しくは、簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食のビビンバのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食のビビンバのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
夢庵牛カルビ丼ビビンバ風952kcal
養老乃瀧特製石焼ビビンバ360kcal
安楽亭石焼ビビンバ ワカメスープ付771kcal
安楽亭石焼ユッケビビンバ ワカメスープ付769kcal
安楽亭ビビンバ ワカメスープ付707kcal
安楽亭ユッケビビンバ ワカメスープ付769kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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