アジフライのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

アジフライのカロリー

 1枚:263kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 アジフライのカロリー明細

 上の写真のアジフライに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
サラダ油
油はあじの22%で計算
13.2g122kcal
あじ60g73kcal
パン粉8g30kcal
小麦粉3.6g13kcal
とんかつソース10g13kcal
たまご8g12kcal
こしょう0.06g0kcal
しお0.1g0kcal
合計263kcal
 吸油率は、「調理のためのベーシックデータ5訂増補/女子栄養大学出版部」
 を参考に、計算しています。

 上記以外に、アジフライによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ウスターソース10g12kcal
キャベツ100g23kcal
からし2g6kcal
しょうゆ3g2kcal
パセリ1g0kcal
レモン(果汁)1g0kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品のアジフライのカロリー

 重さやレシピによる違いもありますので、市販品のアジフライのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
オリジン弁当アジフライ287kcal
ファミリーマートアジフライ 70g113kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 関連する食品・料理のカロリー
 フライ  コロッケ  とんかつ  メンチカツ  ひれかつ  串かつ  フライドチキン
 エビフライ  カキフライ  クリームコロッケ  白身フライ  イカ  チキンナゲット 

 スポンサードリンク







食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.