ヤングコーンのカロリー − カロリー計算

ヤングコーンのカロリー

100gのカロリー:(生) 29kcal
 
ヤングコーン、1本
重さ:10g カロリー:3kcal
ヤングコーン、3本
重さ:30g カロリー:9kcal
ヤングコーン、5本
重さ:50g カロリー:15kcal
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使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 ヤングコーンの栄養

 ヤングコーンには、葉酸が多く含まれます。

 ヤングコーン 30g (約3本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
葉酸14%
マンガン5%
食物繊維総量5%
ビタミンB64%
4%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ヤングコーン 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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