とんぶりのカロリー
100gのカロリー:(ゆで) 90kcal
重さ:5g カロリー:5kcal
重さ:10g カロリー:9kcal
1パックは80g入りでした。
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
とんぶりの栄養
ビタミンK、ビタミンEが多く含まれます。
とんぶり 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンK
37%
ビタミンE
12%
食物繊維総量
8%
葉酸
8%
銅
7%
鉄
5%
マグネシウム
5%
他の栄養素は5%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
とんぶり 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
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