トマトのカロリー

可食部100gのカロリー:(生) 19kcal
トマト、くし形切り、1個
重さ:20g カロリー:4kcal
トマト、くし形切り、5個
重さ:100g カロリー:19kcal
トマト、くし形切り、1個 重さ:20g カロリー:4kcal トマト、くし形切り、5個 重さ:100g カロリー:19kcal
トマト、くし形切り、1皿
重さ:172g カロリー:33kcal
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トマト、くし形切り、1皿 重さ:172g カロリー:33kcal
トマト、半月切り、1個
重さ:14g カロリー:3kcal
同左、回転
トマト、半月切り、1個 重さ:14g カロリー:3kcal トマト、半月切り、1個 重さ:14g カロリー:3kcal 同左、回転
トマト、半月切り、盛付け例
重さ:112g カロリー:21kcal
トマト、半月切り、盛付け例
重さ:113g カロリー:21kcal
トマト、半月切り、盛付け例 重さ:112g カロリー:21kcal トマト、半月切り、盛付け例 重さ:113g カロリー:21kcal
 写真でわからないですが、以下のトマトは、ヘタを取った可食部です。
トマト、中1個
可食部:208g カロリー:40kcal
トマト、中1個 可食部:208g カロリー:40kcal
トマト、特大1個
可食部:385g カロリー:73kcal
トマト、大1個
可食部:319g カロリー:61kcal
トマト、特大1個 可食部:385g カロリー:73kcal トマト、大1個 可食部:319g カロリー:61kcal
トマト、小1個
可食部:124g カロリー:24kcal
トマト、小1個
可食部:91g カロリー:17kcal
トマト、小1個 可食部:124g カロリー:24kcal トマト、小1個 可食部:91g カロリー:17kcal
フルーツトマト、1個約50g。
フルーツトマト、1個約50g。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

トマトの栄養

トマトには、ビタミンCが多く含まれます。

トマト 50g (中約0.5個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名 割合
ビタミンC8%
ビタミンE6%
葉酸5%
レチノール当量4%
カリウム4%
ビタミンB63%
ビタミンK3%
食物繊維総量3%
3%
ナイアシン3%
他の栄養素は3%未満

廃棄率:3%(へた)

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

トマト 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

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