生姜(しょうが)のカロリー − カロリー計算

生姜(しょうが)のカロリー

可食部 100gのカロリー:(生) 30kcal
 
しょうが1かけって、20g位??
可食部:16g カロリー:5kcal
1かけ、20g
可食部:16g カロリー:5kcal
小さい1かけ、10g
可食部:8g カロリー:2kcal
ひとかたまり、55g
可食部:44g カロリー:13kcal
小さいひとかたまり、41g
可食部:33g カロリー:10kcal
1パック分、156g
可食部:125g カロリー:38kcal
スポンサードリンク
しょうがの千切り
重さ:1g カロリー:0.3kcal
同左、ぴったり:1g カロリー:0.3kcal
重さ:3g カロリー:1kcal 重さ:5g カロリー:2kcal
生姜のスライス、1枚
重さ:0.7g カロリー:0.2kcal
重さ:2g カロリー:0.6kcal
重さ:4g カロリー:1kcal 重さ:10g カロリー:3kcal
しょうがのみじん切り
重さ:1g カロリー:0.3kcal
重さ:3g カロリー:1kcal
重さ:5g カロリー:2kcal
おろししょうが
重さ:1g カロリー:0.3kcal
重さ:3g カロリー:1kcal
重さ:5g カロリー:2kcal 重さ:10g カロリー:3kcal
同上、10gをねぎと盛り付け例。
 生姜(しょうが)の栄養

 しょうがには、マンガンが多く含まれます。

 生姜(しょうが)の可食部 10g (約1かけ)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
マンガン14%
食物繊維総量1%
ビタミンB61%
カリウム1%
マグネシウム1%
1%
他の栄養素は1%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 生姜(しょうが) 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 野菜  みょうが  にんにく  にんにくの茎  葉しょうが  エシャロット 

 スポンサードリンク

 

皮の香りを楽しむ人も多い事と思いますが、
食品成分表では、廃棄率:20%(皮)となっています。

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.