スナップえんどうのカロリー − カロリー計算

スナップえんどうのカロリー

100gのカロリー:(生) 43kcal
 
スナップえんどう、大1さや
重さ:9g カロリー:4kcal
スナップえんどう、中1さや
重さ:5g カロリー:2kcal
スナップえんどう、小1さや
重さ:3g カロリー:1kcal
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旬の大きなスナップえんどう
5さやで、45g
左の可食部:43g カロリー:18kcal
スナップえんどう、中5さや
重さ:25g カロリー:11kcal
スナップえんどう、中10さや
重さ:50g カロリー:22kcal
スナップえんどう、小5さや
重さ:15g カロリー:6kcal
スナップえんどう、小10さや
重さ:34g カロリー:15kcal
 スナップえんどうの栄養

 スナップえんどうには、ビタミンK、ビタミンC、葉酸が多く含まれます。

 スナップえんどうの可食部 50g (約5個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK25%
ビタミンC22%
葉酸11%
食物繊維総量7%
ビタミンB16%
6%
他の栄養素は6%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 スナップえんどう 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:5%(すじ及び両端) 成分値は(生)のものです。

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