しその実のカロリー − カロリー計算

しその実のカロリー

100gのカロリー:37kcal
 
庭でできたしその実です。 重さ:10g カロリー:4kcal
刺身の薬味は1g以下ですね。
 しその実の栄養

 ビタミンKが多く含まれます。

 しその実 3g (食べてもそれ位?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK32%
マンガン2%
他の栄養素は2%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 しその実 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:0% (穂ジソの場合、35%)

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