サニーレタスのカロリー − カロリー計算

サニーレタスのカロリー

100gのカロリー:(生) 16kcal
 
重さ:9g カロリー:1kcal 重さ:8g カロリー:1kcal
7g。 4g。
 サニーレタスの栄養

 ビタミンK、葉酸、レチノール当量が多く含まれます。

 サニーレタス 30g (大きい葉約3枚)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK74%
葉酸15%
レチノール当量9%
5%
ビタミンC5%
ビタミンE5%
カリウム4%
マンガン4%
食物繊維総量4%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 サニーレタス 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:6%(株元)

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