サニーレタスのカロリー
100gのカロリー:(生) 16kcal
重さ:9g カロリー:1kcal
重さ:8g カロリー:1kcal
7g。
4g。
サニーレタスの栄養
ビタミンK、葉酸、レチノール当量が多く含まれます。
サニーレタス 30g (大きい葉約3枚)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンK
74%
葉酸
15%
レチノール当量
9%
鉄
5%
ビタミンC
5%
ビタミンE
5%
カリウム
4%
マンガン
4%
食物繊維総量
4%
他の栄養素は4%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
サニーレタス 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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