ルッコラのカロリー − カロリー計算
ルッコラ(別名:ロケットサラダ)のカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

ルッコラのカロリー

100gのカロリー:19kcal
 
ルッコラ、1枚
重さ:3g カロリー:0.6kcal
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ルッコラ、1茎
重さ:7g カロリー:1.3kcal
ルッコラ、1パック、52g
可食部:51g カロリー:10kcal
重さ:10g カロリー:2kcal 左の10gのルッコラを広げました。
重さ:20g カロリー:4kcal 左の20gのルッコラを広げました。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
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廃棄率:2%(株元)

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