切り干し大根(乾)のカロリー
100gのカロリー:(乾) 279kcal
重さ:30g。(乾) カロリー:83kcal
同左、戻した状態。
仕上がりは3人分位でした。
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
切干大根の栄養
食物繊維総量、カリウム、鉄、カルシウムが多く含まれます。
切干大根 10g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
食物繊維総量
12%
カリウム
11%
鉄
9%
カルシウム
9%
マグネシウム
6%
葉酸
4%
ナイアシン
4%
他の栄養素は4%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
切干大根 等の食品の100g当たりの栄養価は、
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の入力画面で、調べる事ができます。
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