「かんぴょう」のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

100gのカロリー：(乾)261kcal

30g。(市販品の一袋分でした)

重さ：5g　カロリー：13kcal。寿司 1本分

かんぴょう(干瓢)の栄養

　食物繊維総量が多く含まれます。

乾燥状態の「かんぴょう」 5g (寿司約１本分)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

かんぴょう(干瓢) 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

調理による重量変化率：(ゆでると)530%

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