エシャロットのカロリー − カロリー計算

エシャロットのカロリー

可食部 100gのカロリー:76kcal
 
1束分。(冬場に購入品、少し細め) 左の5本の可食部:42g カロリー:32kcal
(1本平均 8.4g 6kcal) 少し細め
重さ:13g カロリー:10Kcal 太めの1本の可食部、
重さ:16g カロリー:12Kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 エシャロットの栄養

 食物繊維総量、葉酸、ビタミンCが多く含まれます。

 エシャロットの可食部 50g (約5本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量34%
葉酸11%
ビタミンC11%
マンガン5%
カリウム5%
ビタミンK5%
ビタミンB65%
他の栄養素は5%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 エシャロット 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:40%(株元及び、緑葉部)

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