「大豆もやし」のカロリー − カロリー計算

大豆もやしのカロリー

100gのカロリー:(生) 37kcal
(ゆで) 34kcal
 
(生) 重さ:50g カロリー:19kcal
(ゆでると、42.5g になる)
(生) 1本平均 0.7g。(10本で7g)
1袋200g。小粒タイプでした。 近所で
小粒しか売ってませんでした(2006年)
スポンサードリンク
 「大豆もやし」の栄養

 ビタミンKが多く含まれます。

 ゆでた「大豆もやし」 50g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK38%
葉酸8%
食物繊維総量6%
6%
マンガン5%
ビタミンE4%
マグネシウム3%
たんぱく質3%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 大豆もやし 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 野菜  ゴーヤ  ピーマン  パプリカ  もやし  とうもろこし  コーン  アスパラ 

 スポンサードリンク

 

調理による重量変化率:(ゆでると)85% 当サイトでは、(ゆで)のデータを使用しています。

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.