コーンのカロリー − カロリー計算

コーンのカロリー

100gのカロリー:(ホールコーン缶) 82kcal
(クリームコーン缶) 84kcal
(ホールコーン・冷凍) 97kcal
(カーネルコーン・冷凍) 99kcal
 
ホールコーン缶
コーン 重さ:5g カロリー:4kcal コーン 重さ:10g カロリー:8kcal
コーン 重さ:5g カロリー:4kcal コーン 重さ:10g カロリー:8kcal
コーン 重さ:20g カロリー:16kcal 左の20gのコーンを広げました。
コーン 重さ:20g カロリー:16kcal 左の20gのコーンを広げました。
コーン 重さ:30g カロリー:25kcal 左の30gのコーンを広げました。
コーン 重さ:30g カロリー:25kcal 左の30gのコーンを広げました。
30gのコーンの盛りつけ例 スポンサードリンク
30gのコーンの盛りつけ例
コーン 重さ:50g カロリー:41kcal 左の50gのコーンを広げました。
コーン 重さ:50g カロリー:41kcal 左の50gのコーンを広げました。
コーン 重さ:100g カロリー:82kcal 左の100gのコーンを広げました。
コーン 重さ:100g カロリー:82kcal 左の100gのコーンを広げました。
コーン、1粒
重さ:0.4g カロリー:0.3kcal
コーン、5粒
重さ:2.0g カロリー:1.6kcal
コーン、1粒 重さ:0.4g カロリー:0.3kcal コーン、5粒 重さ:2.0g カロリー:1.6kcal
クリームコーン缶
--- 重さ:60g カロリー:50kcal
コーンスープ1人分位。
 レシピの分量。
 ・コーンクリームスープ
   1人分、60〜80g。
 ・コーンクリームコロッケ
   1個分、30g弱。

 缶詰の内容量
 ・小:180〜240g。
 ・大:435g。
大匙1 同左、重さ:16g カロリー:13kcal
 ホールコーン缶の栄養

 コーンには、食物繊維総量、亜鉛が多く含まれます。

 ホールコーン缶 30g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量6%
亜鉛3%
葉酸2%
炭水化物2%
食塩相当量※2%
ナイアシン2%
2%
他の栄養素は2%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 クリームコーン缶詰の栄養

 クリームコーン缶詰 60g (コーンスープ約1人分)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量6%
葉酸5%
炭水化物4%
パントテン酸4%
マグネシウム4%
ナイアシン4%
他の栄養素は4%未満
 クリームコーン缶詰 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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