米なすのカロリー − カロリー計算

米なすのカロリー

100gのカロリー:22kcal
 
1個、315gでした。(長さ23cm) 1個、206gでした。(長さ13cm)
同上、3cm厚さ、田楽サイズ。 同上、スライス、直径6.7cm。
同上、重さ:62g カロリー:14kcal 同上、重さ:45g カロリー:10kcal
 米なすの栄養

 米なす 50g (田楽約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量7%
ビタミンK7%
6%
葉酸4%
カリウム4%
パントテン酸3%
ビタミンC3%
マグネシウム3%
ビタミンB63%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 米なす 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:30%

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